晩御飯抜きダイエットでありえないくらい痩せよう!

NO IMAGE

このダイエットはタイトル通り、夜にご飯を食べないことで痩せるダイエットです。
ただ全く食べないわけではなく、食べ方にも工夫があって、朝ごはんや昼ご飯の食べ方も少し変わってきます。

このダイエットの目的は短期間で痩せる事、です。
ですのでかなり我慢も必要になってきます。
しかし中々長期のダイエットでは効果が出にくい、そんな人もいますよね。
ですのでどうしてもダイエットが長続きしない、どうしても1か月以内に痩せないといけないという方におすすめな方法なんです。

晩御飯を抜くと短期間で体をしぼることができる

このダイエットのメリットは、短期間で痩せることが出来るということです。
最近よくヨガやら、マッサージやら、様々な方法でされるダイエットがありますよね。
サプリなども沢山の種類が発売されています。

そんな中で、それらを使って実際にさせたという方の声を聴いていて当時痩せたいと思っていた私は思ったことがありました。
それは痩せるのにあまりにも時間がかかりすぎるということ。

実際そうしたほうが体にも良くて、太りにくいということも分かってはいるのですが、痩せたい人って短期間で痩せたい人が多いと思うんです。

なのでこのダイエットでは他では載っていない、絶対に短期間で痩せることができるということが最大のメリットだと思います。

超短期ダイエットだったから続けられた

それは短い期間で痩せる事が出来たダイエットだったからです。
私はよく飽きてしまう性格なので、続くかとても心配でした。
でもよくネットや本に載っているダイエットは半年かけてやせる、というものが多く、一か月に1キロのペースで落としていくというものが多かったんです。

でもそんなに長く続けられる気力が無かったため、もっと短期でできる方法で、飽きればやめればいいという思いで始めたこともあって成功したんだと思います。

そのダイエット方法はこちらです。
朝ご飯はみそ汁、ご飯、おかずという感じでいたって普通の食事をします。ただそんなにドカ食いはしませんでした。
朝の時間内に食べられる量だけ食べていたというかんじです。

そして昼は普段通りに食べていましたし、さらにお昼だけは好きなものを好きなだけ食べて良いというルールを作っていました。

そして夜ごはんはお汁意外何も口にしません。

無理をしない、好きなもの食べるから続けられた

一見先ほど紹介したものは、過酷すぎるように思いますが、嫌になってしまわないように私はお昼ご飯だけは好きなものを食べて良いというルールにしていたんです。
そうすることでお昼好きなものを食べられたんだし、いっか。
と割り切ることが出来ます。

でもどうしても付き合いなどで、おやつを食べてしまったりということもありますよね。
その時は晩ご飯を完全に抜きます。

いつもはお汁だけは飲むようにしているのですが、お昼以降に何か食べてしまった場合はそうするようにしています。

ですのでダイエットはするんだけど、自分の好きなものを無理に食べないようにする、みたいなことはしない方が続けやすいです。
なのでこのダイエットをされる方は、お昼ご飯に自分の好きなものを毎日食べる事で成功する確率がグンと上がります。

置き換えダイエットにチャレンジするのもおすすめ

食べないというのはストレスに繋がるので、何かを食べるというのはダイエットを続ける為の秘訣になりますよね。食べない事で痩せるとリバウンドが怖いので、できればダイエット中には体を動かして消費カロリーを増やす事で痩せたほうがリバウンドしにくいって知っていますか?

そこで、脂肪燃焼を補助してくれる置き換えダイエットのスリムビュートを飲みながら軽い運動を続けるというダイエット方法もあります。
スリムビュートは粉末タイプでラズベリー系の味なので女性でも飲みやすいです。

痩せる方法カテゴリの最新記事